Šta merenje otkriva pre povrede, jedan nalaz i šta je značio

Merenje pokazuje koja noga nosi više nego što bi trebalo, pre nego što se na njoj javi povreda. Kod fudbalera od 15 godina desna noga je skakala 15 cm, a leva 19 cm, i leva je nosila 59% oslonca. Posle četiri nedelje programa razlika u skoku pala je sa 21% na 7%.

Ovo je jedan konkretan primer šta merenje otkriva pre povrede.

Zašto merimo mladog sportistu?

Fudbaler šutira, prima loptu i odražava se češće jednom nogom. Razlika između strana se gradi kroz sezone i golim okom se ne vidi.

Na testiranju tražimo upravo to, i kada sportista ima povremenu nelagodnost koju ne prijavljuje treneru.

Šta je OptoJump izmerio?

OptoJump su dve optičke letve na podu. Beleže koliko je sportista bio u vazduhu i koliko je stopalo bilo na podlozi, a kamere uz njih snimaju pokret.

Mladi fudbaler je skakao posebno sa leve i posebno sa desne noge, pa doskakao na jednu nogu.

Fotografija prikazuje merenje i ne prikazuje sportistu iz teksta.

Merenje	Desna noga	Leva noga	Razlika
Visina skoka na jednoj nozi	15 cm	19 cm	21%
RSI, indeks reaktivne snage	0,20	0,29	31%

Razlika je izračunata u odnosu na jaču nogu. Desna noga je skočila 4 cm manje od leve, a to je 21% od 19 cm.

Na snimku kamera video se i narušen obrazac kretanja pri odrazu i doskoku.

Šta je pokazalo stopalo?

Nalaz sa OptoJumpa je dopunjen plantografijom na Currex ploči, koja meri otisak i pritisak stopala.

U stajanju je leva noga nosila 59% oslonca, a desna 41%.

Šta je taj nalaz značio?

Sva tri merenja su pokazivala isto. Leva noga je trpela veći pritisak i bila je pod rizikom od povrede.

Razlog se našao u razgovoru sa igračem. Povremeno je osećao nelagodnost i bol u desnom kolenu, pa je telo štitilo desnu nogu i prebacivalo opterećenje na levu.

Nalaz ne postavlja dijagnozu. Pokazuje gde je opterećenje neravnomerno raspoređeno i odakle program počinje.

Šta smo radili u programu?

Program je išao u tri koraka.

1. Rad na smanjenju i otklanjanju bola i nelagodnosti u desnom kolenu.
2. Učenje pravilnog obrasca kretanja i povećanje snage desne noge.
3. Rasterećenje leve noge, uz održavanje njene snage.

Primer vežbe iz programa. Na fotografiji nije sportista iz teksta.

Šta je pokazao retest?

Posle četiri nedelje isti testovi su ponovljeni na istim uređajima i pod istim uslovima.

Merenje	Desna noga	Leva noga	Razlika
Visina skoka na jednoj nozi	19,5 cm	21 cm	7%
RSI, indeks reaktivne snage	0,30	0,32	6%

Leva noga je zadržala snagu i skočila 21 cm umesto 19. Desna je napredovala brže, sa 15 na 19,5 cm, pa je razlika u visini skoka pala sa 21% na 7%, a u RSI sa 31% na 6%.

Oslonac	Prvo merenje	Retest posle 4 nedelje
Leva i desna noga	59% i 41%	52% i 48%

Oslonac od 52% i 48% znači da obe noge nose gotovo isti deo težine.

Razlika ispod 10% se u praksi uzima kao prihvatljiva. Ta granica je dogovor u struci, a istraživanja o vezi razlike između nogu i povrede daju različite rezultate. Zato se svaki nalaz čita zajedno sa ostalim merenjima i sa onim što sportista oseća.

Kada nalaz ide lekaru?

Ako Vaš mladi sportista ima bol, otok ili bol koji se javlja i u mirovanju i noću, to ide lekaru pre svakog programa. Merenje i trening ne zamenjuju pregled.

Šta dobijate posle merenja?

Pisani nalaz sa svim vrednostima, levom i desnom stranom jednu pored druge. Kako se čita opisano je u tekstu šta piše u nalazu posle testiranja.