Koliko je od Vaših kilograma mišić, a koliko nije
Stanete na uređaj i za minut vidimo koliko nosite mišića, koliko masti i kako je to raspoređeno po telu.
InBody 770Sportska dijagnostika na Novom Beogradu
Jedan termin od 60 minuta na pet mernih uređaja, od InBody merenja sastava tela do analize držanja i hoda. Odlazite sa pisanim nalazom i predlogom individualnog programa treninga.
Šta testiranje obuhvata
Koji mišić zaostaje za svojim parom
Merenje se radi opušteno, u ležećem i sedećem položaju, dok senzor beleži odziv svakog mišića na kratak impuls. Tako se tačno vidi koji mišić ne prati svoj par.
Tenziomiografija (TMG)
Da li se odražavate uvek istom nogom
Serija skokova između optičkih letvica. Svaki odraz i doskok se mere u milisekundama, pa se razlika između leve i desne noge jasno vidi u brojevima.
Optojump
Kako telo stoji i kako se kreće
Kamere snimaju Vaše držanje i hod iz više uglova. Na snimku se vidi gde se rame spušta, kuk podiže ili težina prebacuje na jednu stranu.
Contemplas
Na šta se oslanjate dok stojite i hodate
Pređete nekoliko koraka preko senzorske ploče koja beleži kako stopalo nosi težinu, u mestu i u pokretu.
CurrexKoliko je od Vaših kilograma mišić, a koliko nije
Stanete na uređaj i za minut vidimo koliko nosite mišića, koliko masti i kako je to raspoređeno po telu.
InBody 770Koji mišić zaostaje za svojim parom
Merenje se radi opušteno, u ležećem i sedećem položaju, dok senzor beleži odziv svakog mišića na kratak impuls. Tako se tačno vidi koji mišić ne prati svoj par.
Tenziomiografija (TMG)Da li se odražavate uvek istom nogom
Serija skokova između optičkih letvica. Svaki odraz i doskok se mere u milisekundama, pa se razlika između leve i desne noge jasno vidi u brojevima.
OptojumpKako telo stoji i kako se kreće
Kamere snimaju Vaše držanje i hod iz više uglova. Na snimku se vidi gde se rame spušta, kuk podiže ili težina prebacuje na jednu stranu.
ContemplasNa šta se oslanjate dok stojite i hodate
Pređete nekoliko koraka preko senzorske ploče koja beleži kako stopalo nosi težinu, u mestu i u pokretu.
CurrexŠta svaki uređaj meri
Merenje pokazuje odakle krećete, gde je razlika između leve i desne strane i šta je ograničenje koje treba prvo rešiti. Isti testovi se ponavljaju kroz vreme, pa napredak vidite u brojkama.
InBody 770
Analiza sastava telaKroz telo prolazi slaba struja u više frekvencija i meri pet segmenata odvojeno, obe ruke, trup i obe noge. Dobijate mišićnu masu, masnu masu, procenat masti, ukupnu količinu vode u organizmu i raspored mišića po segmentima. Merimo i udeo visceralne masti, one koja se nalazi oko unutrašnjih organa i najvernije pokazuje kakva je Vaša ishrana.
Iz nalaza se vidi da li kilogram koji ste dobili ili izgubili dolazi od mišića ili od masti, i da li postoji razlika između leve i desne strane.
Optojump
Procena skoka i eksplozivnostiSkok i trčanje merimo optičkim uređajem visoke preciznosti. Dobijamo visinu skoka, vreme kontakta sa podlogom, vreme leta, snagu po kilogramu telesne mase, dužinu i frekvenciju koraka i izdržljivost u snazi. Uz merenje idu kamere koje snimaju skok, pa analiziramo i biomehaniku izvođenja, položaj skočnog zgloba, kolena i kuka u dinamičkim uslovima rada.
Posle testa znamo kako se krećete pod opterećenjem i da li Vam nedostaje snaga ili eksplozivnost. To su dve različite komponente i traže različit trenažni plan.
TMG
Tenziomiografija, odziv pojedinačnog mišićaSenzor se postavi na mišić, kratak električni impuls izazove kontrakciju, a uređaj beleži odgovor. Prvi podatak je brzina kojom mišić reaguje, a drugi je njegov najveći pomeraj, koji govori o tonusu. Tako se vidi da li je tonus optimalan, da li je mišić van tonusa pa mu treba još jačanja, ili je u spazmu pa mu treba više relaksacije.
Gledamo razlike između leve i desne strane, ali i odnos mišića iste noge oko kolena, kuka i skočnog zgloba. Na osnovu toga znamo kako da priđemo Vašim mišićima i kako da ih treniramo.
Contemplas
Analiza posturePoložaj tela procenjujemo na osnovu antropometrijskih tačaka, nivoa ramena, kukova, kolena i skočnih zglobova. Merimo i odnos cervikalne, grudne i lumbalne krivine u odnosu na uspravnu ravan, pa se procenjuju deformiteti poput kifoze, skolioze, hiperlordoze i hipolordoze.
Cilj merenja je da se utvrdi da li je u pitanju posturalna asimetrija ili potencijalno strukturalni problem, jer se ta dva stanja različito tretiraju.
Currex
Plantografija, otisak i rad stopalaSnimamo otisak stopala i dobijamo tačnu sliku kako stopalo izgleda i kako radi. Vidi se gde je pritisak najveći dok stojite i gde se premešta u pokretu, da li rade oni delovi stopala koji treba da nose najviše i da li je težište prebačeno na prednji ili zadnji deo, odnosno na levu ili desnu nogu.
Na osnovu toga procenjujemo kako koristite stopalo kao oslonac svakog koraka, skoka i doskoka, jer se greška na tom nivou prenosi naviše, na koleno, kuk i kičmu.
Kako izgleda termin
Ceo termin traje 60 minuta i vodi ga trener.
Razgovor
Sport, obim treninga i istorija povreda određuju naglasak merenja.
Sastav tela
Merenje na InBody 770 uređaju, u stajanju i bez napora.
Odziv mišića
TMG senzori mere mišić po mišić, u ležećem i sedećem položaju.
Držanje i hod
Contemplas kamere. Snimak ostaje kao referenca za retest.
Skok i oslonac
Optojump i Currex. Jedini deo koji traži napor.
Šta piše u nalazu
- Izmerene vrednosti uz referentne
- Rezultati svih pet merenja, uz opseg sa kojim se porede, spremni za poređenje na sledećem testiranju.
- Razlike između leve i desne strane
- Za svaki par stoji broj, na primer koliko je skok na jednoj nozi slabiji od skoka na drugoj.
- Tumačenje i preporuka za svako merenje
- Posle svakog dela nalaza stoji šta vrednosti znače i na čemu treba raditi.
- Predlog individualnog programa
- Na kraju se nalazi sa svih uređaja povezuju u jedan zaključak, pa se vidi čime plan treninga počinje.
Nalaz ostaje Vama i ako saradnju ne nastavite.
Kako se čita nalazŠta merenje ne može
Ne postavlja dijagnoze
Nalaz opisuje izmereno stanje, a oboljenje imenuje lekar.
Ne izdaje uverenja
Merenje ne zamenjuje lekarski pregled ni uverenje za klub.
Ne predviđa povredu
Izmerena asimetrija je podatak o opterećenju, ne prognoza.
Ne obećava rezultat
Rezultat se meri, na retestu posle tri meseca.
Česta pitanja
Da li merenje boli
Ne. Nijedno merenje nije invazivno, a jedini deo koji traži napor je serija skokova.
Sa koliko godina dete može na testiranje
Radimo sa decom i mladim sportistima od 10 do 20 godina koji već treniraju sport. Merenje je bezbolno i ne traži dizanje tegova.
Deca i mladi sportistiDete se žali na bol u kolenu, da li je testiranje pravi korak
Ako se bol ponavlja, traje ili je nastao posle povrede, prvi korak je pedijatar ili lekar sportske medicine. Posle obavljenog pregleda merenje pokazuje kako se opterećenje raspoređuje.
Da li se povređena strana vratila na nivo druge
Posle povrede razlika između strana ume da ostane i kada bol prođe. Merenje skoka i odziva mišića pokazuje koliko je ta razlika velika, a odluku o povratku u pun obim rada donosi lekar.
Da li je ovo merenje za mršavljenje
Nalaz je napravljen da vodi plan treninga. Sastav tela je jedno od pet merenja i sam po sebi ne čini program za smanjenje telesne mase.
Da li moram da nastavim treninge kod Vas
Ne morate. Testiranje je zasebna usluga, a nalaz ostaje Vama u svakom slučaju.
Radite li testiranja za ceo tim
Radimo kompletna merenja ekipe, sa izveštajem po igraču. Termin za ekipu se dogovara telefonom.
Profesionalni sportistiJedna cena,
sve uključeno
Kompletno testiranje se plaća jednom i pokriva ceo termin. Isti obim merenja koristimo i kada testiramo profesionalne ekipe, sa izveštajem po igraču.
Ceo termin vodi trener, jedan na jedan
Nalaz i predlog programa ostaju Vama
Napredak se proverava retestom na tri meseca
